يحتوي الحليب العادي على هذا السكر الطبيعي، الذي يُهضم ببطء وله مؤشر سكري منخفض (حوالي 46 وفقًا لدراسة من جامعة سيدني)، مما يعني أنه لا يسبب ارتفاعًا مفاجئًا في نسبة السكر في الدم.
بدء التدريس في الجامعات الأحد للفصل الدراسي الأول للعام الجامعي 2026/2025
October 04, 2025
